Yin jooga ja meditatsioon

Sügisene pööripäev märgib hetke, mil loodus pöördub sissepoole. Puud lasevad lahti sellest, mida nad enam ei vaja ning enne talvist vaikust kingivad meile veel ühe viimase kauni värvitantsu. Ka yin jooga kannab sügisel endas sama kvaliteeti – aeglustumist, vaikusesse pöördumist ja ruumi loomist sellele, mis tahab meis muutuda. Hiina viie elemendi õpetuses seostatakse sügist metalli elemendiga – energia kvaliteediga, mis räägib selgusest, piiridest, väärtustamisest, leinast ja

Kas oled tundnud, et keha justkui ei oska või ei suuda enam päriselt puhata? Mõtted liiguvad edasi ka siis, kui päev on juba lõppenud, uni ei too soovitud puhkust või kõhus ja kehas on pidev pinge? Võibolla oled kuulnud, et keha, meel ja närvisüsteem on omavahel tihedalt seotud ning üks oluline osa sellest ühendusest on uitnärv ehk nervus vagus. Mis on uitnärv ehk nervus vagus? Uitnärv on kümnes kraniaalnärv, mis saab alguse ajutüvest ja liigub läbi kaela edasi rindkeresse ja

Jooga on Sulle, kui soovid oma igapäevaellu luua enam tasakaalu, sisemist rahu ja keha-ning-vaimu ühendust, siis on see teekond Sinu jaoks!