Järgmine kord, kui puhkad ja lihtsalt lubad endal olla, tea, et sa ei raiska oma aega ega ole laisk või ebaproduktiivne...vaid sa lubad endal päriselt terveneda. 🤍
Kui võtame aega puhkamiseks, mis tahes vormis aeglase praktika, olgu see siis yin jooga, helimeditatsioon või lihtsalt vaikuses istumine, siis laseme kehal kiirest elutempost puhata, stimuleerides seeläbi parasümpaatilist närvisüsteemi.
Selliste praktikate oma ellu toomine alandab pulssi ja vererõhku, lõdvestab lihaseid, aitab seedimisele kaasa, võitleb infektsioonidega, tõstab immuunsust, vabastab endorfiine, vähendab vaimset ja füüsilist pinget, alandab ärevust, kergendab uinumist ja loob üldist rahu meie sees ja ümber.
Võta rahuga vastu väärtuslik puhkus, lubades endal olla ja terveneda! 😇
Oled südamest oodatud yin jooga ja meditatsiooni tundidesse igal pühapäeval kell 17:00-18:30 hubasesse Elujõusaali, Viimsi. Täpsema info tundide kohta leiad siit.
Anna
Loovjooga looja, yin jooga ja meditatsiooni õpetaja
תגובות